யோகா (கல்லூரிப் பயணம்)

யோகாவின் பயிற்சி முறைகள், செய்முறை விளக்கங்களோடு தரப்பட்டிருக்கின்றன. நம் வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்து பார்ப்பதற்கான எல்லா ஆலோசனைகளையும் வழங்கி நிற்கிறது. மூச்சு பயிற்சியிலிருந்து உடற்பயிற்சி வரையிலும் தெள்ளத் தெளிவாக எடுத்துரைக்கிறது. மனதை திறப்பதற்கான சாவி இவ்வரிய நூலில் கிட்டும்.